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月经不调如何调理,怎样调理月经紊乱

更新时间:2019-06-14

月经不调如何调理,怎样调理月经紊乱

月经系妇女的生理现象,即表现为有规律周期性的子宫出血。 大多数妇女28~30天行经一次,提前或延后7天以内仍属正常。 月经持续时间,即行经长短,一般为3~7天。

一次月经出血量约为30~50毫升。

主要表现为月经的周期、经期或经量等出现异常改变,常伴有痛经、恶心、头痛、面色苍白、肢冷等症状。

月经周期提前1周以上者,称月经先期,又称经早;月经周期推迟1周以上者,称月经后期,又称经迟;连续2次以上月经周期或先或后,为月经先后无定期,又称经乱;月经量多,且不规则,中医学称之崩漏,现代医学谓之功能性子宫出血。 月经量少甚则停止,称之经少或闭经,可分为原发性闭经和继发性闭经两种。 凡年满18周岁而月经尚未来潮的女性,称为原发性闭经;月经初潮后,任何时候停经超过3个月者,称为继发性闭经。

月经不调有些是由于卵巢和子宫等生殖器官的器质性病变所引起的,此种情况必须去医院接受诊断,不可延误。 但多数情况下,月经不调与内分泌异常所致的激素失调有关。 1.精氨酸。

精氨酸是维持脑垂体正常功能所必需的氨基酸,能够促进性激素的分泌,重新恢复体内激素的平衡。

芝麻、、、坚果类等食物中,富含精氨酸。

2.碘。

碘参与甲状腺激素的合成,可以提高机体的代谢机能,也是神经系统发育所不可缺少的物质。 裙带菜、海带、海鲜、等食物中,含有丰富的碘。 3.蛋白质和维生素。

青春期是生殖器发育成熟的重要时期,与营养状态关系很大。 因此,要使各种营养素之间实现平衡,尤其是蛋白质、维生素和矿物质,如果缺乏,会延迟生殖器的成熟。 动物肝脏、肉类食品、牛奶、鸡蛋等食物中,富含蛋白质、维生素和矿物质。 为了满足身体发育的需要,应积极摄入这类食物。 茶对治疗出血、发冷等病症有效。 将和一起煎熬取汁服用,可用于月经先后无定期的治疗。

将炒后再煮熟食用,可改善经血多、经期长的月经紊乱症状。

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